谨防肠胃病健康过大年

  俗话说,过了腊八就是年。春节在中国人的传统意识中是最重要的节日。对于大部分人来说,春节最多的节目就是“吃”了。春节临近,年味渐浓,亲朋好友间的各种聚会、饭局、应酬也开始多起来,少不了大鱼大肉、美酒佳肴。可是接连的大吃大喝,必然会给健康带来隐患,暴饮暴食的结果,往往造成胃肠道超负荷,并有可能带来各种肠胃疾病。

  春节期间餐桌上高蛋白、高脂肪、高糖、高盐的食物比较多,加上饮食无节制、三餐不规律、过度吃夜宵,不合理膳食、过度饮酒等,消化系统超负荷运行可能引发一系列“节日美味综合征”,导致腹胀、腹泻、呕吐等症状的出现,这是肠胃因为负担在罢工了,肠胃不好的就容易拉肚子。专家建议,在出现腹泻时,是肠道在受伤害,切莫滥用止泻药,盲目止泻很多时候不仅起不到应有作用,反而会加重病情。因为暴饮暴食、辛辣油腻等饮食不当出现的腹泻,均属于非感染性腹泻,避免滥用抗生素类止泻药。

  专家特别提醒大家,过年期间要根据自身情况调整好饮食搭配。一旦出现肠胃不适,从饮食及药品的选择上都要减少对肠胃的刺激。饮食上应尽量避免多渣的食物,即使吃素也要注意少放油,并且要保证食物的清淡易消化。与此同时也不要吃冷的食物,进餐方式最好是选择少吃多餐,以减少对肠胃的刺激。因腹泻会让身体脱水,所以大家要保证喝充足的温水。温和的止泻药可选用康恩贝肠炎宁片这类的中草药,刺激性小,肠胃也会感觉舒服多了。

  开心健康过大年,特别需要注意饮食,既要吃得舒服,又要吃得健康。再美味的食物,也要适可而止。如果吃到胃胀、胃痛,甚至腹泻、呕吐,美味就会丧失其应有价值。小编在此提醒您,无论您是在家团聚还是外出游玩,都应尽量避免过多的辛辣油腻等食物和过多饮酒,特别是在睡前3小时尽量不要吃东西,以减轻肠胃负担。还可以在身边备一些日常用药,助消化、止腹泻的应尽量选择对肠胃刺激性较小的中草药。

 
®关于本站文章™ | 若非注明原创,默认 均为网友分享文章,如有侵权,请联系我们™
㊣ 本文永久链接: 谨防肠胃病健康过大年