寒冬如何防唇裂:多吃新鲜蔬菜

  嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状,可以从调整饮食和日常习惯上来防治:

  第一,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。也可多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

  第二,及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。

  第三,无论男女,都应使用护唇膏来呵护双唇,应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏,而且润唇膏的添加成分越少、功能越简单的越好,如凡士林、甘油、各种维生素等。过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱,一旦离开润唇膏,嘴唇就特别干。因此,每天用两三次润唇膏就可以了。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。

  第四,尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。

  第五,纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

  第六,少吸烟、少饮酒,尽量少吃辛辣食物,保持充足的睡眠。

  如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。 (瑞玲)(来源:南京日报)

 
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